10.1 km | 00:57:40 | 05:43/km日期: 2013-10-20 06:54 - 地點: 板橋河濱單車道 - 天氣: 晴陰 - 平均心率: 45 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'15" / 05'51" / 05'29" / 05'21" / 05'43" / 05'46" / 05'40" / 05'46" / 05'38" / 05'36" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'54") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'51" (+00'32") | 996 / 1994 |
| 3 | | 05'29" (+00'10") | 1007 / 3002 |
| 4 | | 05'19" | 1003 / 4005 |
| 5 | | 05'44" (+00'25") | 1001 / 5006 |
| 6 | | 05'44" (+00'25") | 1010 / 6017 |
| 7 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 7017 |
| 8 | | 05'44" (+00'25") | 1014 / 8032 |
| 9 | | 05'37" (+00'18") | 1007 / 9039 |
| 10 | | 05'33" (+00'14") | 1006 / 10046 |
| 11 | | 05'43" (+00'24") | 66 / 10113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.24 km 
Asics Tartherzeal-wide TJR265-3075(橘) 累積 :
1255.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'51" | 00:12'06" |
| 3 | 05'29" | 00:17'35" |
| 4 | 05'21" | 00:22'56" |
| 5 | 05'43" | 00:28'39" |
| 6 | 05'46" | 00:34'25" |
| 7 | 05'40" | 00:40'05" |
| 8 | 05'46" | 00:45'51" |
| 9 | 05'38" | 00:51'29" |
| 10 | 05'36" | 00:57'05" |
| 10.1 | 09'24" | 00:57'40" |
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