David Weng 翁明才 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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里程碑 (343)

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David Weng 翁明才

8.3 km | 00:57:41 | 06:55/km

日期: 2017-02-21 04:58 - 地點: 景美橋-古亭河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 450 Cal - 總步數: 10328 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 09'15" / 07'18" / 06'37" / 05'59" / 07'37" / 06'15" / 06'05" / 05'57" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'15"

(09'15")

09'12" (+03'15")

1004 / 1004

169 / 64

2

07'18"

(16'33")

07'16" (+01'19")

1003 / 2008

180 / 76

3

06'37"

(23'10")

06'36" (+00'39")

1001 / 3009

184 / 81

4

06'02"

(29'12")

05'58" (+00'01")

1010 / 4020

188 / 88

5

07'54"

(37'06")

07'50" (+01'53")

1008 / 5028

152 / 83

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

視障居家陪跑

2月累積里程 : 182.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 鄭水發和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'15"	00:09'15"
2	07'18"	00:16'33"
3	06'37"	00:23'10"
4	05'59"	00:29'09"
5	07'37"	00:36'46"
6	06'15"	00:43'01"
7	06'05"	00:49'06"
8	05'57"	00:55'03"
8.3	07'53"	00:57'41"

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