po-hao huang(449) 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

po-hao huang(449) 新竹
ID 26505

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po-hao huang(449)

00:10:00

日期: 2013-10-21 23:00 - 卡路里: 81 Cal

想滾輪卻跑步跑到下腹部肌肉酸痛
最近跑步都是如此
表示核心完全不夠力
結果只能核心撐體重頭開始鍛鍊
核心撐體1分鐘*2次
伏地挺身20下*3次

手動上傳 | 11 years ago

shadow (LDS超馬團), 星星兒和其他 154 人說推

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觀看另 8 則留言

Juis 你的發力點在核心吧？我還在練習說

2013-10-24 10:28 ·

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Juis 你的發力點在核心吧？我還在練習說

2013-10-24 10:28 ·

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