紀適華 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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15.4 km | 01:36:58 | 06:18/km

日期: 2017-02-20 10:05 - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 06'47" / 06'07" / 05'42" / 06'14" / 06'08" / 06'15" / 06'25" / 06'17" / 05'50" / 06'16" / 05'58" / 06'29" / 06'16" / 05'59" / 06'24" / 10'47" /

基本訓練

2月累積里程 : 212.88 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王建華, 王少華和其他 9 人說推

·

欸跑那麼遠，厲害

2017-02-20 16:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'07"	00:12'54"
3	05'42"	00:18'36"
4	06'14"	00:24'50"
5	06'08"	00:30'58"
6	06'15"	00:37'13"
7	06'25"	00:43'38"
8	06'17"	00:49'55"
9	05'50"	00:55'45"
10	06'16"	01:02'01"
11	05'58"	01:07'59"
12	06'29"	01:14'28"
13	06'16"	01:20'44"
14	05'59"	01:26'43"
15	06'24"	01:33'07"
15.4	10'56"	01:37'00"

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