KingSze Kwok 2014/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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12.0 km | 01:26:05 | 07:10/km

日期: 2014-11-24 06:55 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 06'14" / 07'47" / 07'19" / 07'00" / 07'04" / 07'06" / 06'52" / 07'08" / 08'02" / 07'32" / 07'06" / 06'40" / 233'20" /

11月累積里程 : 75.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'47"	00:14'01"
3	07'19"	00:21'20"
4	07'00"	00:28'20"
5	07'04"	00:35'24"
6	07'06"	00:42'30"
7	06'52"	00:49'22"
8	07'08"	00:56'30"
9	08'02"	01:04'32"
10	07'32"	01:12'04"
11	07'06"	01:19'10"
12	06'40"	01:25'50"
12.0	233'20"	01:26'04"

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