KingSze Kwok 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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11.0 km | 01:20:00 | 07:15/km

日期: 2014-11-07 17:14 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 06'28" / 07'00" / 07'37" / 07'21" / 07'12" / 07'07" / 06'54" / 07'13" / 08'06" / 07'38" / 07'05" / 12'19" /

11月累積里程 : 75.61 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'00"	00:13'28"
3	07'37"	00:21'05"
4	07'21"	00:28'26"
5	07'12"	00:35'38"
6	07'07"	00:42'45"
7	06'54"	00:49'39"
8	07'13"	00:56'52"
9	08'06"	01:04'58"
10	07'38"	01:12'36"
11	07'05"	01:19'41"
11.0	12'19"	01:19'58"

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