15.2 km | 01:07:38 | 04:27/km日期: 2017-02-22 18:17 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 晴微熱 - 平均心率: 162 - 卡路里: 838 Cal - 總步數: 12063 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 04'23" / 04'25" / 04'20" / 04'23" / 04'18" / 04'23" / 04'25" / 04'24" / 04'24" / 04'26" / 04'22" / 04'24" / 04'21" / 04'23" / 04'08" / 13'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" (+00'15") | 1002 / 1002 | 175 / 130 |
| 2 | | 04'23" (+00'16") | 1004 / 2006 | 179 / 126 |
| 3 | | 04'19" (+00'12") | 1002 / 3008 | 181 / 127 |
| 4 | | 04'21" (+00'14") | 1004 / 4013 | 181 / 126 |
| 5 | | 04'17" (+00'10") | 1001 / 5014 | 181 / 128 |
| 6 | | 04'22" (+00'15") | 1002 / 6016 | 181 / 125 |
| 7 | | 04'25" (+00'18") | 1011 / 7027 | 182 / 124 |
| 8 | | 04'21" (+00'14") | 1010 / 8037 | 181 / 126 |
| 9 | | 04'22" (+00'15") | 1006 / 9044 | 182 / 125 |
| 10 | | 04'24" (+00'17") | 1006 / 10050 | 182 / 124 |
| 11 | | 04'21" (+00'14") | 1000 / 11051 | 182 / 125 |
| 12 | | 04'23" (+00'16") | 1003 / 12054 | 180 / 126 |
| 13 | | 04'21" (+00'14") | 1010 / 13064 | 181 / 126 |
| 14 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 14065 | 182 / 126 |
| 15 | | 04'07" | 1007 / 15072 | 182 / 133 |
| 16 | | 12'42" (+08'35") | 164 / 15236 | 86 / 91 |
到場開跑時房仔已跑7K，我今天要跑15K他說要跟，還是少年ㄟ卡勇而且都沒喝水，還好我跑完渴死了，之後也跟高大哥邊走邊聊天，快樂運動天(*˘︶˘*)錶沒按結束卻走了一百多公尺才發現(￣< ￣)>
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
191.43 km 
亞瑟士 馬拉松RP 3-wide 累積 :
681.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'25" | 00:08'48" |
| 3 | 04'20" | 00:13'08" |
| 4 | 04'23" | 00:17'31" |
| 5 | 04'18" | 00:21'49" |
| 6 | 04'23" | 00:26'12" |
| 7 | 04'25" | 00:30'37" |
| 8 | 04'24" | 00:35'01" |
| 9 | 04'24" | 00:39'25" |
| 10 | 04'26" | 00:43'51" |
| 11 | 04'22" | 00:48'13" |
| 12 | 04'24" | 00:52'37" |
| 13 | 04'21" | 00:56'58" |
| 14 | 04'23" | 01:01'21" |
| 15 | 04'08" | 01:05'29" |
| 15.2 | 13'07" | 01:07'38" |
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