8.2 km | 00:54:35 | 06:41/km日期: 2017-02-24 19:31 - 平均心率: 129 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'59" / 06'30" / 05'43" / 07'40" / 08'21" / 05'26" / 06'36" / 06'07" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'07" (+02'42") | 152 / 8152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
224.25 km 美津濃 wave idaten dyna 2 wide 累積 :
901.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'30" | 00:13'29" |
3 | 05'43" | 00:19'12" |
4 | 07'40" | 00:26'52" |
5 | 08'21" | 00:35'13" |
6 | 05'26" | 00:40'39" |
7 | 06'36" | 00:47'15" |
8 | 06'07" | 00:53'22" |
8.2 | 07'58" | 00:54'35" |