David Weng 翁明才 2017/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.1 km | 00:18:05 | 05:54/km

日期: 2017-02-24 20:38 - 地點: 南港軟體園區 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 165 Cal - 總步數: 3310 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 05'46" / 05'03" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+01'26")

1004 / 1004

180 / 83

2

05'45"

(12'25")

05'44" (+00'32")

1000 / 2005

183 / 94

3

05'13"

(17'38")

05'12"

1002 / 3007

187 / 102

4

00'27"

(18'05")

07'11" (+01'59")

62 / 3070

173 / 80

下雨天Y拖好滑

2月累積里程 : 182.54 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張同心, starboooooks 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'46"	00:12'00"
3	05'03"	00:17'03"
3.1	16'30"	00:18'05"

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