林多多(Vito) 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林多多(Vito) 新竹
ID 129431

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林多多(Vito)

6.1 km | 00:34:34 | 05:42/km

日期: 2017-02-22 14:06 - 平均心率: 168 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 05'52" / 05'36" / 05'32" / 06'04" / 05'26" / 93'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 79.55 km

Mizuno Wave Fusion 累積 : 1137.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

裁, 温和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'36"	00:11'28"
3	05'32"	00:17'00"
4	06'04"	00:23'04"
5	05'26"	00:28'30"
6.1	05'36"	00:34'28"

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成績 : 01:07:05

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