鄭又升 2017/02/26 訓練日誌

鄭又升台中
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鄭又升

半馬 | 02:06:42 | 06:00/km | 第28半馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:06:42
總名次	238 / 1772
分組名次	202 / 1254
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44" (+02'10")

01:00'35" (+01'03")

10 km

(01:00'35")

00:29'51" (+01'17")

15 km

(01:29'09")

00:28'34"

00:59'32"

20 km

(02:00'07")

00:30'58" (+02'24")

Finish

(02:06:42)

日期: 2017-02-26 06:01 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 1331 Cal - 總步數: 20722 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'50"

(06'50")

06'48" (+01'47")

1003 / 1003

184 / 79

05'06"

(11'56")

05'05" (+00'04")

1000 / 2004

188 / 104

05'12"

(17'08")

05'09" (+00'08")

1006 / 3011

184 / 105

06'48"

(23'56")

06'46" (+01'45")

1002 / 4014

152 / 96

06'52"

(30'48")

06'49" (+01'48")

1005 / 5020

140 / 104

展開計圈分析

賽前宣言: .

賽後評分: ..
給 3 星

2月累積里程 : 48.21 km

asics TARTHERZEAL 4 虎走四代累積 : 251.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳泓亦, htCho 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'06"	00:11'56"
3	05'09"	00:17'05"
4	06'51"	00:23'56"
5	06'48"	00:30'44"
6	07'09"	00:37'53"
7	06'19"	00:44'12"
8	05'23"	00:49'35"
9	05'57"	00:55'32"
10	05'03"	01:00'35"
11	05'11"	01:05'46"
12	06'00"	01:11'46"
13	05'47"	01:17'33"
14	05'47"	01:23'20"
15	05'49"	01:29'09"
16	05'51"	01:35'00"
17	05'59"	01:40'59"
18	05'50"	01:46'49"
19	06'48"	01:53'37"
20	06'30"	02:00'07"
21	05'40"	02:05'47"
21.1	07'05"	02:06'42"