Cheng Lung Lin 2017/02/19 訓練日誌

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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Cheng Lung Lin

全馬 | 04:43:00 | 06:42/km | 第7馬

京都馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	04:43:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03" (+03'05")

01:03'01"

10 km

(01:03'01")

00:29'58"

15 km

(01:33'37")

00:30'36" (+00'38")

01:04'02" (+01'01")

20 km

(02:07'03")

00:33'26" (+03'28")

25 km

(02:39'26")

00:32'23" (+02'25")

01:06'35" (+03'34")

30 km

(03:13'38")

00:34'12" (+04'14")

35 km

(03:48'54")

00:35'16" (+05'18")

01:12'05" (+09'04")

40 km

(04:25'43")

00:36'49" (+06'51")

Finish

(04:43:00)

日期: 2017-02-19 08:09 - 總爬升: 282 m - 地點: 平安神宮 - 天氣: 3度...夭壽冷! - 平均心率: 163 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 171

台南

Cheng Lung Lin

留言

賽前宣言: 令我期待的一場馬拉松...

賽後評分: 潮濕不平整的沙路危險容易受傷
給 4 星

2月累積里程 : 136.17 km

Adidas adiZero Boston Boost 5(Gray) 累積 : 742.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Chiyi Sung, Chiu Tsai-Yun 和其他 27 人說推

留言

觀看另 4 則留言

阿誠恭喜漂亮完賽！

2017-02-19 23:04 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2017-02-19 23:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'09"	00:12'54"
3	06'37"	00:19'31"
4	06'08"	00:25'39"
5	07'24"	00:33'03"
6	05'43"	00:38'46"
7	06'03"	00:44'49"
8	06'01"	00:50'50"
9	06'20"	00:57'10"
10	05'51"	01:03'01"
11	06'32"	01:09'33"
12	06'03"	01:15'36"
13	05'56"	01:21'32"
14	06'18"	01:27'50"
15	05'47"	01:33'37"
16	06'40"	01:40'17"
17	08'10"	01:48'27"
18	06'28"	01:54'55"
19	05'52"	02:00'47"
20	06'16"	02:07'03"
21	06'55"	02:13'58"
22	05'59"	02:19'57"
23	07'05"	02:27'02"
24	06'11"	02:33'13"
25	06'13"	02:39'26"
26	06'17"	02:45'43"
27	07'55"	02:53'38"
28	06'07"	02:59'45"
29	06'43"	03:06'28"
30	07'10"	03:13'38"
31	06'41"	03:20'19"
32	06'26"	03:26'45"
33	08'25"	03:35'10"
34	07'31"	03:42'41"
35	06'13"	03:48'54"
36	07'45"	03:56'39"
37	06'57"	04:03'36"
38	07'53"	04:11'29"
39	07'06"	04:18'35"
40	07'08"	04:25'43"
41	06'34"	04:32'17"
42	06'20"	04:38'37"
42.4	05'51"	04:40'58"