7.9 km | 00:45:45 | 05:47/km日期: 2017-03-01 07:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'27" / 05'48" / 05'41" / 05'48" / 05'35" / 05'27" / 05'48" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'32") | 25 / 1025 |
| 3 | | 05'30" (+00'24") | 400 / 1425 |
| 4 | | 06'14" (+01'08") | 320 / 1746 |
| 5 | | 05'29" (+00'23") | 400 / 2146 |
| 6 | | 06'01" (+00'55") | 332 / 2478 |
| 7 | | 05'27" (+00'21") | 400 / 2878 |
| 8 | | 06'04" (+00'58") | 329 / 3207 |
| 9 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 3607 |
| 10 | | 05'59" (+00'53") | 333 / 3941 |
| 11 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 4341 |
| 12 | | 05'57" (+00'51") | 336 / 4677 |
| 13 | | 05'20" (+00'14") | 400 / 5077 |
| 14 | | 06'03" (+00'57") | 330 / 5408 |
| 15 | | 05'06" | 400 / 5808 |
| 16 | | 05'54" (+00'48") | 338 / 6146 |
| 17 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 6546 |
| 18 | | 05'55" (+00'49") | 337 / 6884 |
| 19 | | 05'58" (+00'52") | 1000 / 7884 |
| 20 | | 03'36" | 6 / 7891 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
221.24 km 
Adidas BOSTON BOOST 6 黑色 累積 :
1043.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'48" | 00:12'15" |
| 3 | 05'41" | 00:17'56" |
| 4 | 05'48" | 00:23'44" |
| 5 | 05'35" | 00:29'19" |
| 6 | 05'27" | 00:34'46" |
| 7 | 05'48" | 00:40'34" |
| 7.9 | 05'51" | 00:45'47" |
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