妮維雅 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

妮維雅高雄
ID 168298

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3.0 km | 00:33:13 | 11:02/km

日期: 2017-03-02 05:48 - 地點: 二聖公園 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 11'33" / 11'07" / 10'43" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'29"

(11'29")

11'29" (+00'49")

1000 / 1000

2

11'04"

(22'33")

11'04" (+00'24")

1000 / 2000

3

10'40"

(33'13")

10'40"

1000 / 3000

4

00'00"

(33'13")

00'00"

6 / 3006

小走~
穿了件風衣就出門
今天風有點透
回家二行鼻水共共流>"<

3月累積里程 : 133.71 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1601.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳盈如, 施勝元和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	11'07"	00:22'40"
3	10'43"	00:33'23"
3.0	10'21"	00:33'27"

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