6.0 km | 00:32:16 | 05:20/km日期: 2017-03-02 12:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 5640 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 05'31" / 05'50" / 05'12" / 05'16" / 05'13" / 05'02" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'29") | 1006 / 1006 | 166 / 109 |
2 | | 05'48" (+00'49") | 1004 / 2011 | 170 / 101 |
3 | | 05'12" (+00'13") | 1007 / 3018 | 177 / 108 |
4 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 4019 | 179 / 106 |
5 | | 05'13" (+00'14") | 1007 / 5026 | 180 / 106 |
6 | | 04'59" | 1009 / 6035 | 177 / 113 |
7 | | 03'38" | 41 / 6077 | 160 / 171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.48 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'50" | 00:11'21" |
3 | 05'12" | 00:16'33" |
4 | 05'16" | 00:21'49" |
5 | 05'13" | 00:27'02" |
6 | 05'02" | 00:32'04" |
6.0 | 04'51" | 00:32'16" |