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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 00:41:55 | 21.8 km/h
    日期: 2017-03-03 06:30 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼啊涼啊涼～涼啊涼 - 平均心率: 63 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'40"  (02'40")
    		22.64 (-2.19)1002 / 1002
    2
    02'28"  (05'08")
    		24.49 (-0.34)1004 / 2007
    3
    02'26"  (07'34")
    		24.831006 / 3013
    4
    02'44"  (10'18")
    		22.09 (-2.74)1000 / 4014
    5
    03'08"  (13'26")
    		19.35 (-5.47)1006 / 5021
    展開計圈分析
    6
    02'52"  (16'18")
    		21.18 (-3.65)1008 / 6030
    7
    02'44"  (19'02")
    		22.22 (-2.61)1009 / 7039
    8
    02'36"  (21'38")
    		23.23 (-1.60)1003 / 8043
    9
    02'45"  (24'23")
    		21.95 (-2.88)1000 / 9044
    10
    02'48"  (27'11")
    		21.69 (-3.14)1007 / 10051
    11
    02'50"  (30'01")
    		21.30 (-3.53)1003 / 11054
    12
    02'53"  (32'54")
    		21.05 (-3.77)1009 / 12064
    13
    02'42"  (35'36")
    		22.50 (-2.33)1008 / 13072
    14
    02'54"  (38'30")
    		20.93 (-3.90)1009 / 14081
    15
    02'50"  (41'20")
    		21.30 (-3.53)1005 / 15087
    16
    00'35"  (41'55")
    		20.57 (-4.26)199 / 15286

    今天早一點出發～可以輕鬆一點騎1520💟

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 459.76 km TRINX
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    阿甘Lee～OM, Voren 和其他 74 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    Naya 12度很冷吧,一點都不涼 ^^"
    2017-03-03 12:51 ·
     2 個人推
    Mickey 午安！騎車車愉快喔！
    2017-03-03 12:56 ·
     1 個人推
    王少華 午安
    2017-03-03 13:11 ·
     1 個人推
    林奕杰 運動愉快
    2017-03-03 13:19 ·
     1 個人推
    key man 雞排哥現在迷上兩鐵啦⋯⋯
    2017-03-03 13:21 ·
     2 個人推
    David 雞排哥。 午安～小週末運動愉快^_^
    2017-03-03 13:36 ·
     1 個人推
    大大安 開始拼咖踏車了
    2017-03-03 14:05 ·
     2 個人推
    Abel 雞排哥，午安，明天放假可以在跑跑，小週末愉快
    2017-03-03 15:08 ·
     2 個人推
    Chief Lunger 謝謝各位捧油的鼓勵！
    開始騎車是因為為了改變平常上班前的運動，因為跑步有需要盥洗的問題，怕延誤到上班的時間，騎車也算轉換一下訓練，不過最近這幾天可能才開始適應加入騎車訓練，雙腿港覺有點疲勞，下禮拜有賽事，可能就不會騎那麼勤了吧！
    沒有要變鐵人啦！哈哈～
    2017-03-03 15:21 ·
     3 個人推
    陳怡文 下午好
    運動開心
    2017-03-03 15:53 ·
     1 個人推
    芳萍 真的不怕冷喔！涼啊涼⋯
    2017-03-03 16:06 ·
     2 個人推
    小芳芳 雞排哥傍晚好
    2017-03-03 16:55 ·
     1 個人推
    Ina 雞排哥晚安～用餐愉快^^又是一個漂亮的1520！棒棒唷～
    2017-03-03 18:40 ·
     2 個人推
    1968 雞排哥1520加油，大雅馬加油！
    2017-03-03 19:54 ·
     2 個人推
    N. Pennarun Thanks for the explanation my friend! I will check what is exactly the Chinese Cowboy and the weaver's love story! Enjoy your weekend!
    2017-03-03 20:20 ·
     1 個人推
    柯明昌 1520^_^水唷*^O^*
    2017-03-03 22:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.5-0.7 %
    224.3-0.1 %
    324.7-0.9 %
    422.0-0.8 %
    519.4-0.6 %
    620.91.2 %
    722.0-0.6 %
    822.81.0 %
    921.81.7 %
    1021.71.0 %
    1121.21.0 %
    1220.8-0.4 %
    1322.25.0 %
    1420.71.0 %
    1521.2-0.3 %
    15.219.41.0 %

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