11.1 km | 00:55:25 | 05:00/km日期: 2017-03-03 05:33 - 地點: 河堤西岸 - 天氣: 冷 - 平均心率: 89 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 05'35" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 04'55" / 04'53" / 04'57" / 04'57" / 04'45" / 05'02" / 04'47" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'51") | 1003 / 1003 | 183 / 97 |
| 2 | | 05'08" (+00'26") | 1002 / 2005 | 182 / 106 |
| 3 | | 04'59" (+00'17") | 1001 / 3007 | 187 / 107 |
| 4 | | 04'55" (+00'13") | 1005 / 4013 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'54" (+00'12") | 1001 / 5014 | 184 / 110 |
| 6 | | 04'53" (+00'11") | 1007 / 6022 | 186 / 109 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1006 / 7028 | 183 / 110 |
| 8 | | 04'55" (+00'13") | 1004 / 8032 | 182 / 111 |
| 9 | | 04'42" | 1008 / 9041 | 182 / 116 |
| 10 | | 05'10" (+00'28") | 1001 / 10043 | 177 / 108 |
| 11 | | 04'44" (+00'02") | 1003 / 11047 | 180 / 116 |
| 12 | | 04'09" | 68 / 11115 | 190 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
360.37 km 
ASICS CEL CONTEND 3 累積 :
1307.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'09" | 00:10'44" |
| 3 | 05'00" | 00:15'44" |
| 4 | 04'57" | 00:20'41" |
| 5 | 04'55" | 00:25'36" |
| 6 | 04'53" | 00:30'29" |
| 7 | 04'57" | 00:35'26" |
| 8 | 04'57" | 00:40'23" |
| 9 | 04'45" | 00:45'08" |
| 10 | 05'02" | 00:50'10" |
| 11 | 04'47" | 00:54'57" |
| 11.1 | 06'51" | 00:55'25" |
展開計圈分析
留言 
