張家維 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張家維台中
ID 252620

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10.0 km | 00:47:33 | 04:44/km

日期: 2017-03-02 19:36 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 60%

Pace: 04'50" / 04'57" / 04'46" / 04'52" / 04'47" / 04'38" / 04'40" / 04'42" / 04'35" / 04'43" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'14")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'46")

04'57" (+00'23")

1000 / 2000

3

04'45"

(14'32")

04'45" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'52"

(19'24")

04'52" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'11")

04'46" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

張家維

·

3月累積里程 : 150.13 km

mizuno rider 20 sw 累積 : 302.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

智偉, 張倚綸和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'57"	00:09'47"
3	04'46"	00:14'33"
4	04'52"	00:19'25"
5	04'47"	00:24'12"
6	04'38"	00:28'50"
7	04'40"	00:33'30"
8	04'42"	00:38'12"
9	04'35"	00:42'47"
10	04'43"	00:47'30"
10.0	03'52"	00:47'34"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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