吳俊賢 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
ID 187751

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10.0 km | 02:08:31 | 12:51/km

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:08:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	12:51/km

日期: 2017-02-26 06:30 - 地點: 新社 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 11830 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'31"

(09'31")

09'27" (+01'55")

1006 / 1006

154 / 68

2

07'34"

(17'05")

07'32"

1003 / 2010

169 / 78

3

07'57"

(25'02")

07'54" (+00'22")

1004 / 3014

168 / 74

4

11'22"

(36'24")

11'20" (+03'48")

1001 / 4016

118 / 74

5

09'12"

(45'36")

09'11" (+01'39")

1000 / 5017

144 / 75

展開計圈分析

賽後評分: 補給太少
給 1 星

2月累積里程 : 40.39 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Allen Tseng, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	07'34"	00:17'05"
3	07'57"	00:25'02"
4	11'22"	00:36'24"
5	09'12"	00:45'36"
6	10'32"	00:56'08"
7	10'14"	01:06'22"
8	08'26"	01:14'48"
9	22'51"	01:37'39"
10	12'17"	01:49'56"
11	16'23"	02:06'19"
11.3	19'47"	02:11'44"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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