1.參加LDS中正間歇團練。
2.第1趟感覺右大腿怪怪的，有快抽筋的現象，休息後再跑，有些感覺，但還可以跑，事後觀察可能是股四頭肌拉傷，希望傷勢不要太嚴重。
3.今天天氣涼涼的，跑起來舒服；休息2週沒跑間歇，今天體能還可應付，雙腳有些些吃力，整體而言還ok。