王錫評 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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60.3 km | 02:13:46 | 27.1 km/h

日期: 2017-03-04 15:00 - 卡路里: 1737 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'36"

(02'36")

21.30 (-17.00)

920 / 920

2

03'07"

(05'43")

19.46 (-18.84)

1010 / 1930

3

02'05"

(07'48")

28.57 (-9.73)

984 / 2915

4

02'05"

(09'53")

29.03 (-9.27)

1001 / 3916

5

02'53"

(12'46")

20.93 (-17.37)

1003 / 4920

展開計圈分析

6

02'03"

(14'49")

29.51 (-8.79)

1000 / 5921

7

02'26"

(17'15")

25.17 (-13.12)

1020 / 6941

8

02'04"

(19'19")

29.03 (-9.27)

998 / 7939

9

02'07"

(21'26")

28.57 (-9.73)

1000 / 8940

10

02'27"

(23'53")

24.66 (-13.64)

1003 / 9943

11

02'12"

(26'05")

27.91 (-10.39)

1016 / 10960

12

02'03"

(28'08")

29.27 (-9.03)

998 / 11959

13

02'15"

(30'23")

27.07 (-11.23)

1012 / 12971

14

03'29"

(33'52")

17.31 (-20.99)

1003 / 13975

15

02'04"

(35'56")

29.27 (-9.03)

1000 / 14975

16

02'18"

(38'14")

26.28 (-12.02)

1004 / 15980

17

02'13"

(40'27")

27.07 (-11.23)

999 / 16980

18

02'13"

(42'40")

27.27 (-11.03)

1003 / 17983

19

02'01"

(44'41")

30.51 (-7.79)

1018 / 19002

20

02'03"

(46'44")

29.51 (-8.79)

1001 / 20003

21

02'30"

(49'14")

24.00 (-14.30)

993 / 20997

22

02'08"

(51'22")

28.12 (-10.17)

995 / 21992

23

02'07"

(53'29")

28.80 (-9.50)

1011 / 23004

24

03'30"

(56'59")

17.48 (-20.82)

1015 / 24019

25

02'04"

(59'03")

29.27 (-9.03)

1003 / 25023

26

02'12"

(01:01'15")

27.48 (-10.82)

1000 / 26023

27

03'51"

(01:05'06")

15.79 (-22.51)

1010 / 27033

28

01'59"

(01:07'05")

30.25 (-8.05)

994 / 28027

29

02'11"

(01:09'16")

27.69 (-10.61)

1004 / 29031

30

02'30"

(01:11'46")

24.16 (-14.14)

1004 / 30036

31

03'43"

(01:15'29")

16.44 (-21.86)

1015 / 31051

32

01'54"

(01:17'23")

31.58 (-6.72)

993 / 32045

33

01'52"

(01:19'15")

32.43 (-5.87)

1004 / 33050

34

01'57"

(01:21'12")

31.03 (-7.26)

1007 / 34057

35

01'50"

(01:23'02")

33.33 (-4.96)

1016 / 35074

36

02'11"

(01:25'13")

27.69 (-10.61)

1002 / 36076

37

02'11"

(01:27'24")

27.69 (-10.61)

1004 / 37080

38

01'58"

(01:29'22")

30.51 (-7.79)

997 / 38077

39

01'45"

(01:31'07")

34.95 (-3.35)

1016 / 39094

40

02'00"

(01:33'07")

29.75 (-8.55)

991 / 40085

41

02'00"

(01:35'07")

30.25 (-8.05)

1001 / 41086

42

02'12"

(01:37'19")

27.69 (-10.61)

1009 / 42096

43

01'46"

(01:39'05")

34.29 (-4.01)

1007 / 43104

44

01'37"

(01:40'42")

38.30

1021 / 44125

45

01'38"

(01:42'20")

36.36 (-1.93)

987 / 45113

46

01'46"

(01:44'06")

34.62 (-3.68)

1013 / 46127

47

01'47"

(01:45'53")

33.64 (-4.65)

998 / 47126

48

02'23"

(01:48'16")

25.35 (-12.95)

1000 / 48127

49

01'47"

(01:50'03")

34.29 (-4.01)

1013 / 49140

50

02'03"

(01:52'06")

29.51 (-8.79)

1000 / 50141

51

01'45"

(01:53'51")

34.29 (-4.01)

993 / 51135

52

01'49"

(01:55'40")

33.64 (-4.65)

1012 / 52147

53

01'46"

(01:57'26")

34.62 (-3.68)

1016 / 53163

54

01'50"

(01:59'16")

33.03 (-5.27)

1001 / 54165

55

01'45"

(02:01'01")

33.96 (-4.34)

988 / 55153

56

02'37"

(02:03'38")

23.08 (-15.22)

1005 / 56159

57

02'00"

(02:05'38")

30.51 (-7.79)

1009 / 57168

58

02'00"

(02:07'38")

30.00 (-8.30)

995 / 58164

59

02'48"

(02:10'26")

21.56 (-16.74)

1001 / 59165

60

02'24"

(02:12'50")

25.17 (-13.12)

1002 / 60168

61

00'56"

(02:13'46")

20.22 (-18.07)

312 / 60481

3月累積里程 : 478.17 km

Android - Sony C5502 上傳 | 7 years ago

yawen, 王錫評和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.2	4.0 %
2	19.7	-1.0 %
3	28.3	-2.2 %
4	28.8	-2.8 %
5	21.1	1.2 %
6	29.0	-1.1 %
7	25.2	3.2 %
8	29.0	2.2 %
9	28.3	-3.3 %
10	24.5	3.8 %
11	27.7	-2.3 %
12	29.3	-1.3 %
13	27.1	2.2 %
14	17.2	6.0 %
15	28.8	-1.7 %
16	26.3	3.3 %
17	27.3	-1.8 %
18	26.7	2.3 %
19	31.0	-2.2 %
20	29.3	-2.1 %
21	23.7	2.0 %
22	27.9	2.5 %
23	29.0	-3.0 %
24	17.3	3.6 %
25	29.0	-3.2 %
26	27.7	5.7 %
27	15.5	-3.4 %
28	30.3	2.5 %
29	27.9	-1.4 %
30	24.7	5.7 %
31	15.9	9.0 %
32	31.6	-3.8 %
33	32.1	2.3 %
34	31.6	-2.0 %
35	32.4	-2.1 %
36	27.9	7.5 %
37	27.5	-2.0 %
38	30.0	6.8 %
39	35.6	-1.9 %
40	29.5	-0.6 %
41	30.8	-1.4 %
42	27.5	3.0 %
43	33.3	-1.4 %
44	37.1	-1.2 %
45	37.5	5.0 %
46	34.0	6.7 %
47	33.6	-2.7 %
48	25.5	2.6 %
49	33.6	-2.5 %
50	29.8	4.2 %
51	33.6	-2.7 %
52	33.6	2.2 %
53	34.0	-0.9 %
54	32.7	6.5 %
55	34.3	3.8 %
56	23.2	-4.2 %
57	30.0	-0.8 %
58	30.5	-2.3 %
59	21.3	3.4 %
60	25.2	3.2 %
60.3	15.2	-3.2 %

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