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 |  15.0 km | 01:20:11 | 05:19/km日期: 2013-10-24 23:12 - 地點: 台中高鐵站區 - 天氣: 看不到星星，風好大 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% Pace: 05'54" / 05'32" / 05'24" / 05'19" / 05'27" / 05'04" / 05'15" / 05'13" / 05'20" / 05'10" / 05'14" / 05'21" / 05'17" / 05'17" / 05'14" / 04'30" / 今天約一半的路程是逆風，這種天氣非常適合跑步，還是一樣先赤足走10分鐘，LBVB赤足配速跑15公里 ,今天Twist的感覺很快就有保持5分20秒，一直保持到15公里，現在LBVB越跑越順了，跑完15k,赤足收操走了10分，繼續努力中，為田中赤足馬做準備。 10月累積里程 : 301.72 km  媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
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