鍚鍚yangyang 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

鍚鍚yangyang 高雄
ID 152736

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半馬 | 01:36:53 | 04:35/km | 第11半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:36:53
總名次	47 / 2475
分組名次	12 / 261
平均速度	04:35/km

官方證書

鍚鍚yangyang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'57")

00:22'57"

00:46'08"

10 km

(00:46'08")

00:23'11" (+00'14")

15 km

(01:09'17")

00:23'09" (+00'12")

00:46'09" (+00'01")

20 km

(01:32'17")

00:23'00" (+00'03")

Finish

(01:36:53)

日期: 2017-03-04 17:01 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 190

雖然自己跑沒有項比賽這麼有壓力
但是...........感覺更難跑.........因為要喝個水實在很難.......
中途還要衝回家喝點水在到個垃圾再出發= =
後來都變得很不想跑又很累..........

當成練習用
YA還有前50ㄟ

賽後評分: 奇怪怎麼時間變少@@??
給 5 星

3月累積里程 : 243.31 km

saucony S20265-2 累積 : 3559.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

黃碧香, 鄭清文和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

王裕彬恭喜完賽

2017-03-05 11:24 ·

1 個人推

Mao Sheng Liu 恭喜完賽

2017-03-05 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'34"	00:09'13"
3	04'34"	00:13'47"
4	04'38"	00:18'25"
5	04'32"	00:22'57"
6	04'37"	00:27'34"
7	04'44"	00:32'18"
8	04'38"	00:36'56"
9	04'42"	00:41'38"
10	04'30"	00:46'08"
11	04'40"	00:50'48"
12	04'34"	00:55'22"
13	04'37"	00:59'59"
14	04'37"	01:04'36"
15	04'41"	01:09'17"
16	04'44"	01:14'01"
17	04'38"	01:18'39"
18	04'35"	01:23'14"
19	04'26"	01:27'40"
20	04'37"	01:32'17"
21	04'16"	01:36'33"
21.2	03'28"	01:37'12"

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