9.0 km | 00:40:16 | 04:28/km日期: 2017-02-25 18:33 - 平均心率: 169 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 04'51" / 04'51" / 04'04" / 04'00" / 04'03" / 04'03" / 04'01" / 05'08" / 05'13" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'02" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+01'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'51" | 6 / 9006 |
熱身2k，T配5K(4"00/K)，差不多又快到極限了...= =
緩跑2K，收操。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
114.54 km 
NIKE FLEX FURY 2 累積 :
922.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'51" | 00:09'42" |
| 3 | 04'04" | 00:13'46" |
| 4 | 04'00" | 00:17'46" |
| 5 | 04'03" | 00:21'49" |
| 6 | 04'03" | 00:25'52" |
| 7 | 04'01" | 00:29'53" |
| 8 | 05'08" | 00:35'01" |
| 9 | 05'13" | 00:40'14" |
| 9.0 | 05'29" | 00:40'16" |
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