7.8 km | 01:20:49 | 10:20/km日期: 2017-03-09 17:39 - 平均心率: 109 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 09'33" / 08'16" / 08'11" / 10'22" / 07'47" / 12'35" / 13'30" / 13'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'34" (+04'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" (+05'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'03" (+05'16") | 810 / 7810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 205.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'33" | 00:09'33" |
2 | 08'16" | 00:17'49" |
3 | 08'11" | 00:26'00" |
4 | 10'22" | 00:36'22" |
5 | 07'47" | 00:44'09" |
6 | 12'35" | 00:56'44" |
7 | 13'30" | 01:10'14" |
7.8 | 13'03" | 01:20'49" |