倪偉堯 2017/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

倪偉堯新北市
ID 290620

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5.1 km | 00:34:50 | 06:50/km

日期: 2017-03-06 18:48 - 總爬升: 138 m - 地點: 南港軟體園區 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'46" / 07'25" / 06'42" / 06'08" / 07'05" / 08'08" /

星期一核心訓練前的暖身跑

3月累積里程 : 111.50 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳麗琴, pc054961hankwu@gmail.com 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'25"	00:14'11"
3	06'42"	00:20'53"
4	06'08"	00:27'01"
5	07'05"	00:34'06"
5.1	08'07"	00:34'50"

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