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甘興城
苗栗
ID 203702
57 位追隨者
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甘興城
89.1 km
|
03:15:08
|
27.4 km/h
日期:
2017-02-26 13:56
-
平均心率:
80
-
卡路里:
2726 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'48"
(01'48")
34.29 (-6.16)
1025 / 1025
2
01'35"
(03'23")
38.30 (-2.15)
1002 / 2028
3
02'39"
(06'02")
22.78 (-17.66)
1001 / 3029
4
01'58"
(08'00")
30.77 (-9.68)
1007 / 4037
5
01'52"
(09'52")
33.03 (-7.42)
1025 / 5062
展開計圈分析
6
01'36"
(11'28")
37.89 (-2.55)
1008 / 6070
7
01'35"
(13'03")
38.30 (-2.15)
1003 / 7074
8
01'59"
(15'02")
30.51 (-9.94)
1004 / 8078
9
01'55"
(16'57")
31.58 (-8.87)
1002 / 9080
10
02'11"
(19'08")
27.91 (-12.54)
1011 / 10092
11
02'48"
(21'56")
21.82 (-18.63)
1012 / 11104
12
02'13"
(24'09")
27.69 (-12.76)
1018 / 12123
13
02'26"
(26'35")
25.00 (-15.45)
1006 / 13130
14
02'09"
(28'44")
28.57 (-11.88)
1021 / 14151
15
01'50"
(30'34")
33.03 (-7.42)
1001 / 15153
16
02'35"
(33'09")
23.84 (-16.61)
1020 / 16173
17
01'40"
(34'49")
36.36 (-4.09)
1003 / 17177
18
01'56"
(36'45")
31.30 (-9.15)
1005 / 18182
19
01'30"
(38'15")
40.45
1006 / 19188
20
01'54"
(40'09")
31.86 (-8.59)
1003 / 20192
21
01'49"
(41'58")
33.33 (-7.12)
1006 / 21199
22
01'55"
(43'53")
31.58 (-8.87)
1002 / 22202
23
02'02"
(45'55")
29.75 (-10.70)
1002 / 23204
24
01'58"
(47'53")
30.77 (-9.68)
1007 / 24212
25
02'05"
(49'58")
29.03 (-11.42)
1000 / 25213
26
01'55"
(51'53")
31.58 (-8.87)
1001 / 26214
27
01'35"
(53'28")
38.71 (-1.74)
1013 / 27227
28
02'29"
(55'57")
24.49 (-15.96)
1009 / 28236
29
01'44"
(57'41")
34.95 (-5.50)
1002 / 29239
30
01'41"
(59'22")
36.00 (-4.45)
1000 / 30239
31
01'41"
(01:01'03")
36.00 (-4.45)
1008 / 31248
32
04'29"
(01:05'32")
13.43 (-27.02)
1003 / 32251
33
03'58"
(01:09'30")
15.32 (-25.13)
1008 / 33260
34
02'23"
(01:11'53")
25.71 (-14.74)
1018 / 34279
35
01'55"
(01:13'48")
31.58 (-8.87)
1006 / 35286
36
01'42"
(01:15'30")
35.64 (-4.81)
1007 / 36293
37
01'40"
(01:17'10")
36.36 (-4.09)
1009 / 37303
38
01'50"
(01:19'00")
33.03 (-7.42)
1008 / 38311
39
02'15"
(01:21'15")
26.87 (-13.58)
1003 / 39315
40
02'03"
(01:23'18")
29.51 (-10.94)
1006 / 40321
41
02'05"
(01:25'23")
28.80 (-11.65)
1000 / 41321
42
02'37"
(01:28'00")
23.38 (-17.07)
1013 / 42335
43
01'33"
(01:29'33")
39.56 (-0.89)
1019 / 43354
44
01'45"
(01:31'18")
35.29 (-5.16)
1023 / 44378
45
02'00"
(01:33'18")
30.51 (-9.94)
1016 / 45394
46
04'14"
(01:37'32")
14.29 (-26.16)
1005 / 46400
47
02'50"
(01:40'22")
21.69 (-18.76)
1018 / 47418
48
02'41"
(01:43'03")
22.78 (-17.66)
1013 / 48432
49
01'43"
(01:44'46")
35.29 (-5.16)
1002 / 49434
50
01'57"
(01:46'43")
31.30 (-9.15)
1014 / 50448
51
01'50"
(01:48'33")
33.03 (-7.42)
1001 / 51450
52
02'05"
(01:50'38")
29.27 (-11.18)
1011 / 52462
53
02'05"
(01:52'43")
29.27 (-11.18)
1009 / 53471
54
01'48"
(01:54'31")
33.64 (-6.80)
1009 / 54480
55
02'07"
(01:56'38")
28.57 (-11.88)
1006 / 55487
56
02'43"
(01:59'21")
22.22 (-18.23)
1004 / 56491
57
02'13"
(02:01'34")
27.48 (-12.97)
1014 / 57505
58
02'10"
(02:03'44")
28.12 (-12.32)
1014 / 58519
59
02'05"
(02:05'49")
29.51 (-10.94)
1017 / 59537
60
01'43"
(02:07'32")
35.29 (-5.16)
1006 / 60543
61
02'36"
(02:10'08")
23.23 (-17.22)
1001 / 61545
62
02'10"
(02:12'18")
27.91 (-12.54)
1001 / 62547
63
02'07"
(02:14'25")
28.57 (-11.88)
1004 / 63551
64
02'31"
(02:16'56")
24.00 (-16.45)
1002 / 64554
65
01'38"
(02:18'34")
37.11 (-3.34)
1005 / 65560
66
01'42"
(02:20'16")
35.64 (-4.81)
1002 / 66562
67
02'08"
(02:22'24")
28.35 (-12.10)
1004 / 67566
68
02'25"
(02:24'49")
25.35 (-15.10)
1014 / 68580
69
02'00"
(02:26'49")
30.25 (-10.20)
1007 / 69588
70
01'55"
(02:28'44")
32.14 (-8.31)
1019 / 70608
71
02'32"
(02:31'16")
23.84 (-16.61)
1002 / 71610
72
02'25"
(02:33'41")
25.00 (-15.45)
1004 / 72614
73
03'17"
(02:36'58")
18.56 (-21.89)
1012 / 73627
74
01'58"
(02:38'56")
30.77 (-9.68)
1007 / 74634
75
01'38"
(02:40'34")
37.11 (-3.34)
1007 / 75642
76
01'58"
(02:42'32")
31.03 (-9.41)
1010 / 76652
77
01'38"
(02:44'10")
37.50 (-2.95)
1015 / 77667
78
01'42"
(02:45'52")
35.64 (-4.81)
1000 / 78667
79
02'08"
(02:48'00")
28.35 (-12.10)
1000 / 79668
80
01'50"
(02:49'50")
33.33 (-7.12)
1011 / 80679
81
02'12"
(02:52'02")
27.48 (-12.97)
1002 / 81681
82
03'06"
(02:55'08")
19.46 (-20.99)
1002 / 82684
83
03'46"
(02:58'54")
16.14 (-24.31)
1010 / 83694
84
02'57"
(03:01'51")
20.45 (-19.99)
1005 / 84700
85
03'06"
(03:04'57")
19.67 (-20.78)
1013 / 85714
86
02'05"
(03:07'02")
29.03 (-11.42)
1007 / 86722
87
02'02"
(03:09'04")
29.75 (-10.70)
1002 / 87724
88
03'12"
(03:12'16")
19.05 (-21.40)
1013 / 88737
89
02'42"
(03:14'58")
22.36 (-18.09)
1002 / 89740
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
89.10 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陸興燕
和
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
33.3
-0.7 %
2
37.9
1.0 %
3
22.6
4.5 %
4
31.3
-0.2 %
5
32.1
-0.2 %
6
37.5
-0.2 %
7
37.1
-0.1 %
8
30.8
2.0 %
9
31.3
-0.2 %
10
27.9
1.7 %
11
22.1
-1.7 %
12
27.7
-0.2 %
13
23.5
2.7 %
14
28.8
-0.9 %
15
32.1
-0.7 %
16
23.5
2.0 %
17
35.0
-0.9 %
18
32.1
-0.4 %
19
38.3
1.2 %
20
33.3
-0.6 %
21
32.7
-0.4 %
22
31.3
-0.2 %
23
29.3
1.0 %
24
30.8
1.7 %
25
29.3
-0.8 %
26
30.8
1.2 %
27
37.9
-0.6 %
28
24.8
1.0 %
29
32.7
-0.6 %
30
37.9
1.5 %
31
34.3
-0.2 %
32
21.6
1.3 %
33
11.4
4.8 %
34
23.2
1.0 %
35
30.0
-0.4 %
36
35.3
-0.1 %
37
36.0
-0.1 %
38
33.3
1.5 %
39
28.8
-0.7 %
40
27.3
1.5 %
41
28.8
-1.5 %
42
23.2
1.8 %
43
36.7
-0.8 %
44
35.3
-0.1 %
45
30.0
2.0 %
46
16.0
-2.2 %
47
21.6
1.3 %
48
21.8
1.0 %
49
33.0
-0.2 %
50
30.0
1.2 %
51
32.1
-0.4 %
52
29.3
1.0 %
53
30.8
1.3 %
54
30.0
-0.2 %
55
28.1
4.0 %
56
24.0
-0.2 %
57
26.1
-0.6 %
58
28.1
-0.5 %
59
27.7
-0.3 %
60
35.0
1.0 %
61
28.3
2.7 %
62
26.1
1.3 %
63
27.7
-0.2 %
64
23.4
-0.2 %
65
32.4
-0.2 %
66
35.3
1.0 %
67
37.1
-0.2 %
68
24.5
1.0 %
69
25.2
1.6 %
70
35.3
-1.0 %
71
27.1
0.0 %
72
21.6
-0.4 %
73
19.6
-0.5 %
74
28.1
-0.1 %
75
34.0
-0.1 %
76
30.8
-0.4 %
77
37.5
-0.5 %
78
34.0
-0.4 %
79
36.7
-0.4 %
80
29.0
1.8 %
81
31.3
2.0 %
82
28.1
-2.2 %
83
14.8
4.3 %
84
20.9
-0.8 %
85
19.9
2.0 %
86
22.9
-1.1 %
87
28.3
-0.5 %
88
30.0
1.2 %
89
19.0
-0.2 %
89.1
2.3
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
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Piko Chiu
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0.2 km
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Piko Chiu
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7.7 km
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11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
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12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
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Piko Chiu
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5.0 km
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Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
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15:11/km
Piko Chiu
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8.3 km
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鄭穗霓
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12.7 km
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06:29/km
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89.1 km | 03:15:08 | 27.4 km/h
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