李冠璋 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

李冠璋台南
ID 21619

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3.4 km | 00:32:11 | 09:32/km

日期: 2013-10-21 20:07 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 08'49" / 09'52" / 09'38" / 10'21" /

吃完晚餐有點飽,出來快走消化消化。

10月累積里程 : 109.88 km

MIZUNO MIZUNO WAVE 8KN-23403 累積 : 1203.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿材, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	09'52"	00:18'41"
3	09'38"	00:28'19"
3.4	10'21"	00:32'11"

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