陳麥摳 2017/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥摳新竹
ID 31789

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7.0 km | 00:38:32 | 05:29/km

日期: 2017-03-09 09:22 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 06'13" / 05'46" / 05'36" / 05'24" / 05'10" / 05'06" / 05'15" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+01'06")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'58")

05'45" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'36"

(17'34")

05'36" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'59")

05'24" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'09"

(28'08")

05'09" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

陳麥摳

·

3月累積里程 : 51.02 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1628.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 曾烽耿和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'46"	00:11'59"
3	05'36"	00:17'35"
4	05'24"	00:22'59"
5	05'10"	00:28'09"
6	05'06"	00:33'15"
7	05'15"	00:38'30"
7.0	04'19"	00:38'32"

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