楊峻昇 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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21.3 km | 01:32:03 | 04:19/km

日期: 2017-03-12 06:45 - 地點: 大雅國小 - 卡路里: 1124 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 04'24" / 04'16" / 04'14" / 04'18" / 04'17" / 04'34" / 04'06" / 04'19" / 04'25" / 04'20" / 04'27" / 04'21" / 04'17" / 04'24" / 04'37" / 04'21" / 04'13" / 04'10" / 04'15" / 04'13" / 04'12" / 04'35" /

台中

楊峻昇

2017

·

台中

楊峻昇

2016

·

跟去年ㄧ樣的成績，但名次竟從第8名掉到17名，以不退為進的方法還是行不通的！哇勒！

3月累積里程 : 147.26 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿sam, chuck 和其他 3 人說推

·

阿sam 恭喜漂亮完賽 !

2017-03-12 20:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'16"	00:08'40"
3	04'14"	00:12'54"
4	04'18"	00:17'12"
5	04'17"	00:21'29"
6	04'34"	00:26'03"
7	04'06"	00:30'09"
8	04'19"	00:34'28"
9	04'25"	00:38'53"
10	04'20"	00:43'13"
11	04'27"	00:47'40"
12	04'21"	00:52'01"
13	04'17"	00:56'18"
14	04'24"	01:00'42"
15	04'37"	01:05'19"
16	04'21"	01:09'40"
17	04'13"	01:13'53"
18	04'10"	01:18'03"
19	04'15"	01:22'18"
20	04'13"	01:26'31"
21	04'12"	01:30'43"
21.3	04'32"	01:32'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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