5.6 km | 00:38:37 | 06:52/km日期: 2017-03-12 20:04 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'13" / 06'50" / 07'06" / 06'56" / 06'46" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 615 / 5615 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'50" | 00:14'03" |
| 3 | 07'06" | 00:21'09" |
| 4 | 06'56" | 00:28'05" |
| 5 | 06'46" | 00:34'51" |
| 5.6 | 06'15" | 00:38'42" |
留言 
