12.4 km | 01:14:01 | 05:58/km日期: 2017-03-14 05:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'25" / 05'43" / 05'42" / 06'08" / 05'29" / 05'28" / 05'36" / 04'01" / 05'49" / 05'35" / 05'27" / 07'31" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'55" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+01'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+01'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'31" (+03'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'40" (+02'39") | 390 / 12390 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 285.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'43" | 00:12'08" |
| 3 | 05'42" | 00:17'50" |
| 4 | 06'08" | 00:23'58" |
| 5 | 05'29" | 00:29'27" |
| 6 | 05'28" | 00:34'55" |
| 7 | 05'36" | 00:40'31" |
| 8 | 04'01" | 00:44'32" |
| 9 | 05'49" | 00:50'21" |
| 10 | 05'35" | 00:55'56" |
| 11 | 05'27" | 01:01'23" |
| 12 | 07'31" | 01:08'54" |
| 12.4 | 06'39" | 01:11'30" |
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