吳家毓 2017/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳家毓新竹
ID 163485

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16.6 km | 01:37:55 | 05:53/km

日期: 2017-03-13 09:16 - 總爬升: 357 m - 地點: 樂善堂來回 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 878 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'19" / 05'49" / 05'38" / 06'03" / 06'13" / 07'14" / 06'57" / 07'13" / 05'54" / 05'39" / 05'28" / 03'54" / 03'55" / 05'28" / 06'07" / 06'38" / 05'26" /

累死了！

3月累積里程 : 185.86 km

asics TARTHERZEAL TS 4 (橘色虎走訓練版) 累積 : 1884.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), 余樺懿和其他 23 人說推

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觀看另 7 則留言

Mint Black 謝謝家毓^ ^，辛苦了，還是要跑不然會越睡越累…………不過還是多睡比較好啦

2017-03-14 09:54 ·

1 個人推

米克先生賤ㄟ隨隨便便大山背阿

2017-03-14 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'49"	00:12'08"
3	05'38"	00:17'46"
4	06'03"	00:23'49"
5	06'13"	00:30'02"
6	07'14"	00:37'16"
7	06'57"	00:44'13"
8	07'13"	00:51'26"
9	05'54"	00:57'20"
10	05'39"	01:02'59"
11	05'28"	01:08'27"
12	03'54"	01:12'21"
13	03'55"	01:16'16"
14	05'28"	01:21'44"
15	06'07"	01:27'51"
16	06'38"	01:34'29"
16.6	05'27"	01:37'55"

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