4.8 km | 00:25:02 | 05:11/km日期: 2017-03-14 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 05'09" / 04'55" / 05'33" / 05'14" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'30" (+10'58") | 21 / 21 |
| 2 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 421 |
| 3 | | 06'39" (+03'07") | 400 / 821 |
| 4 | | 03'39" (+00'07") | 400 / 1221 |
| 5 | | 06'48" (+03'16") | 400 / 1621 |
| 6 | | 03'43" (+00'11") | 400 / 2021 |
| 7 | | 06'58" (+03'26") | 400 / 2421 |
| 8 | | 03'32" | 400 / 2821 |
| 9 | | 06'41" (+03'09") | 400 / 3221 |
| 10 | | 03'32" | 400 / 3621 |
| 11 | | 06'14" (+02'42") | 400 / 4021 |
| 12 | | 03'34" (+00'02") | 400 / 4421 |
| 13 | | 06'41" (+03'09") | 400 / 4821 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 203.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'55" | 00:10'04" |
| 3 | 05'33" | 00:15'37" |
| 4 | 05'14" | 00:20'51" |
| 4.8 | 05'05" | 00:25'02" |
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