7.2 km | 00:33:47 | 04:40/km日期: 2017-03-15 06:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 04'23" / 04'41" / 05'02" / 04'30" / 04'26" / 04'59" / 04'43" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 800 / 800 |
| 2 | | 05'37" (+01'35") | 621 / 1421 |
| 3 | | 04'02" | 800 / 2221 |
| 4 | | 05'28" (+01'26") | 638 / 2860 |
| 5 | | 04'03" (+00'01") | 800 / 3660 |
| 6 | | 05'23" (+01'21") | 649 / 4309 |
| 7 | | 04'03" (+00'01") | 800 / 5109 |
| 8 | | 05'18" (+01'16") | 660 / 5770 |
| 9 | | 04'07" (+00'05") | 800 / 6570 |
| 10 | | 05'24" (+01'22") | 646 / 7216 |
| 11 | | 03'17" | 8 / 7224 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 416.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'41" | 00:09'04" |
| 3 | 05'02" | 00:14'06" |
| 4 | 04'30" | 00:18'36" |
| 5 | 04'26" | 00:23'02" |
| 6 | 04'59" | 00:28'01" |
| 7 | 04'43" | 00:32'44" |
| 7.2 | 04'44" | 00:33'48" |
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