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薇薇
--
ID 10436
268 位追隨者
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薇薇
40.3 km
|
02:33:04
|
15.8 km/h
日期:
2013-10-20 07:40
-
總爬升:
124 m
-
地點:
新屋-觀音
-
天氣:
晴天
-
卡路里:
959 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'31"
(03'31")
17.48 (-11.56)
1020 / 1020
2
02'55"
(06'26")
20.69 (-8.34)
1002 / 2023
3
03'08"
(09'34")
19.15 (-9.88)
996 / 3020
4
02'54"
(12'28")
20.93 (-8.10)
1009 / 4029
5
03'37"
(16'05")
16.82 (-12.21)
1013 / 5043
展開計圈分析
6
02'02"
(18'07")
29.03
978 / 6021
7
02'29"
(20'36")
24.49 (-4.54)
1011 / 7033
8
05'11"
(25'47")
11.84 (-17.19)
1019 / 8053
9
03'41"
(29'28")
16.36 (-12.67)
1003 / 9056
10
03'34"
(33'02")
17.06 (-11.97)
1009 / 10066
11
03'42"
(36'44")
16.29 (-12.74)
1002 / 11068
12
03'27"
(40'11")
17.39 (-11.64)
999 / 12068
13
03'39"
(43'50")
16.67 (-12.37)
1010 / 13078
14
03'57"
(47'47")
15.25 (-13.78)
1002 / 14080
15
03'57"
(51'44")
15.19 (-13.84)
999 / 15080
16
07'38"
(59'22")
7.96 (-21.07)
1012 / 16093
17
06'19"
(01:05'41")
9.60 (-19.43)
1008 / 17101
18
04'53"
(01:10'34")
12.29 (-16.75)
999 / 18101
19
04'42"
(01:15'16")
12.90 (-16.13)
1008 / 19110
20
05'17"
(01:20'33")
11.46 (-17.57)
1007 / 20118
21
03'50"
(01:24'23")
15.79 (-13.24)
1006 / 21124
22
03'43"
(01:28'06")
16.22 (-12.82)
1001 / 22126
23
04'51"
(01:32'57")
12.41 (-16.62)
1000 / 23126
24
04'04"
(01:37'01")
14.88 (-14.16)
1004 / 24130
25
03'49"
(01:40'50")
15.72 (-13.31)
996 / 25126
26
05'02"
(01:45'52")
12.04 (-16.99)
1008 / 26134
27
04'52"
(01:50'44")
12.54 (-16.49)
1016 / 27150
28
02'57"
(01:53'41")
20.34 (-8.69)
999 / 28149
29
03'32"
(01:57'13")
16.90 (-12.13)
993 / 29143
30
02'22"
(01:59'35")
25.53 (-3.50)
1005 / 30149
31
02'10"
(02:01'45")
28.35 (-0.69)
1022 / 31171
32
02'15"
(02:04'00")
26.67 (-2.37)
999 / 32171
33
02'12"
(02:06'12")
27.69 (-1.34)
1010 / 33181
34
02'21"
(02:08'33")
25.17 (-3.86)
985 / 34167
35
03'39"
(02:12'12")
16.44 (-12.59)
996 / 35164
36
03'40"
(02:15'52")
16.44 (-12.59)
1004 / 36168
37
03'48"
(02:19'40")
15.93 (-13.10)
1006 / 37175
38
03'46"
(02:23'26")
15.65 (-13.38)
981 / 38156
39
04'54"
(02:28'20")
12.46 (-16.58)
1014 / 39171
40
04'05"
(02:32'25")
14.63 (-14.40)
994 / 40165
41
00'39"
(02:33'04")
15.19 (-13.84)
164 / 40330
全程逆風............超累
10月累積里程 :
70.33 km
XT 上傳
| 11 years ago
王子(姐)
,
林瑞銓
和其他
96
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
3.0 %
2
20.8
1.5 %
3
18.9
1.7 %
4
20.9
1.5 %
5
16.6
1.5 %
6
29.0
1.2 %
7
24.5
-0.6 %
8
11.8
2.7 %
9
16.3
-0.7 %
10
17.1
-0.4 %
11
16.3
1.2 %
12
17.3
-1.5 %
13
16.6
-0.4 %
14
15.8
1.5 %
15
14.7
-1.3 %
16
9.6
2.3 %
17
7.9
-0.9 %
18
11.8
-1.0 %
19
13.2
-0.8 %
20
11.5
1.6 %
21
15.5
-1.1 %
22
16.2
1.8 %
23
12.4
-0.6 %
24
15.0
1.2 %
25
15.4
-0.5 %
26
12.9
1.4 %
27
11.9
4.8 %
28
18.9
-1.3 %
29
17.1
-0.7 %
30
23.7
-0.3 %
31
29.0
1.7 %
32
26.3
1.2 %
33
27.5
1.2 %
34
25.4
-1.7 %
35
17.2
-0.5 %
36
16.7
2.2 %
37
16.1
2.5 %
38
15.4
1.8 %
39
12.5
1.6 %
40
14.3
2.0 %
40.3
16.5
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
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|
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|
00:29:19
|
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|
00:16:50
|
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回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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|
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|
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|
00:56:07
|
05:36/km
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|
07:20/km
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|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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|
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07:25/km
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17:32/km
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|
08:19/km
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|
22:39/km
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|
02:57:39
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00:41:33
|
08:19/km
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