JASON 2017/02/12 訓練日誌

JASON 台南
ID 6912

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JASON

25.0 km | 03:53:19 | 09:19/km | 第11半馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	03:53:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:45'23")

00:45'23" (+04'52")

01:25'54"

10 km

(01:25'54")

00:40'31"

15 km

(02:08'56")

00:43'02" (+02'31")

01:31'36" (+05'42")

20 km

(02:57'30")

00:48'34" (+08'03")

25 km

(03:51'39")

00:54'09" (+13'38")

00:00'00"

Finish

(03:53:19)

日期: 2017-02-12 06:40 - 總爬升: 192 m - 卡路里: 1672 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'29"

(07'29")

07'31" (+01'10")

994 / 994

07'13"

(14'42")

07'11" (+00'50")

1004 / 1998

08'19"

(23'01")

08'16" (+01'55")

1005 / 3004

06'43"

(29'44")

06'40" (+00'19")

1005 / 4010

15'39"

(45'23")

15'35" (+09'14")

1003 / 5013

展開計圈分析

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賽前宣言: 一起加油！ GO！GO！GO！

賽後評分: GO !
給 4 星

2月累積里程 : 30.32 km

ASICS GT2000 累積 : 269.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 7 years ago

蘇裕峯, 蔡川和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'13"	00:14'48"
3	08'13"	00:23'01"
4	06'43"	00:29'44"
5	15'39"	00:45'23"
6	06'18"	00:51'41"
7	07'03"	00:58'44"
8	08'33"	01:07'17"
9	09'26"	01:16'43"
10	09'11"	01:25'54"
11	08'50"	01:34'44"
12	07'43"	01:42'27"
13	09'09"	01:51'36"
14	09'12"	02:00'48"
15	08'08"	02:08'56"
16	09'30"	02:18'26"
17	08'41"	02:27'07"
18	09'32"	02:36'39"
19	10'56"	02:47'35"
20	09'55"	02:57'30"
21	15'10"	03:12'40"
22	08'56"	03:21'36"
23	10'10"	03:31'46"
24	09'51"	03:41'37"
25	10'02"	03:51'39"
25.3	29'07"	04:01'33"