陳致維 2017/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳致維桃園
ID 285533

82 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.3 km | 01:04:40 | 15:08/km

日期: 2017-03-18 14:46 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 25%

Pace: 14'39" / 15'51" / 15'54" / 14'27" / 14'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'39"

(14'39")

14'38" (+00'16")

1000 / 1000

2

15'11"

(29'50")

15'13" (+00'51")

997 / 1998

3

16'34"

(46'24")

16'31" (+02'09")

1002 / 3000

4

14'36"

(01:01'00")

14'22"

1015 / 4016

5

03'40"

(01:04'40")

14'27" (+00'05")

253 / 4270

桃園

陳致維

中山路快到路底。

·

桃園

陳致維

登山到2公里多折返，初體驗！

·

初體驗佐倉步道！越野很好，真的很陡！

3月累積里程 : 276.51 km

Android - Sony C6903 上傳 | 7 years ago

李崧豪, 建智(魯夫) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'39"	00:14'39"
2	15'51"	00:30'30"
3	15'54"	00:46'24"
4	14'27"	01:00'51"
4.3	14'08"	01:04'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km