黃成江 2013/10/28 訓練日誌

黃成江高雄
ID 21820

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黃成江

10.0 km | 00:45:18 | 04:30/km

日期: 2013-10-28 19:55 - 地點: 加昌國小 - 天氣: 天氣暖了，散熱效率差 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 04'31" / 04'18" / 04'31" / 04'36" / 05'00" / 04'42" / 04'53" / 04'18" / 04'19" / 03'59" / 03'59" /

10月累積里程 : 74.99 km

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Colin Lin, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'18"	00:08'49"
3	04'31"	00:13'20"
4	04'36"	00:17'56"
5	05'00"	00:22'56"
6	04'42"	00:27'38"
7	04'53"	00:32'31"
8	04'18"	00:36'49"
9	04'19"	00:41'08"
10	03'59"	00:45'07"
10.0	03'56"	00:45'18"

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