14.8 km | 01:23:13 | 05:36/km日期: 2013-10-26 17:03 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 08'17" / 05'20" / 05'37" / 05'46" / 05'45" / 05'28" / 05'08" / 05'15" / 05'13" / 05'12" / 05'41" / 05'24" / 05'20" / 05'26" / 05'05" /
基本訓練
丁噹 -- 一個人不可能
林凡 -- 一個人生活
张学友 -- 一颗不变心
阿蘭 -- 十年
五月天 -- 三個傻瓜
A-Lin -- 大大的擁抱
王力宏 -- 大城小愛
张学友 -- 小姐贵姓
林俊傑 -- 不存在的情人
A-Lin -- 不是不滿足
丁噹 -- 不是你的錯
林凡 -- 不要對我再說愛
陳勢安 -- 不習慣喊痛(勇士們 片尾曲)
林凡 -- 五天幾年
周杰倫 -- 公主病
王力宏 -- 公轉自轉
卓文萱 -- 反派
陳勢安 -- 天后
陳勢安 -- 心．洞
王力宏 -- 心中的日月
今天在大漢橋碰到一位50多歲的老兄，一起跑了2公里，真厲害
10月累積里程 : 110.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 05'20" | 00:13'37" |
| 3 | 05'37" | 00:19'14" |
| 4 | 05'46" | 00:25'00" |
| 5 | 05'45" | 00:30'45" |
| 6 | 05'28" | 00:36'13" |
| 7 | 05'08" | 00:41'21" |
| 8 | 05'15" | 00:46'36" |
| 9 | 05'13" | 00:51'49" |
| 10 | 05'12" | 00:57'01" |
| 11 | 05'41" | 01:02'42" |
| 12 | 05'24" | 01:08'06" |
| 13 | 05'20" | 01:13'26" |
| 14 | 05'26" | 01:18'52" |
| 14.8 | 05'10" | 01:23'03" |
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