粘明郎 2017/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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12.8 km | 01:23:03 | 06:29/km

日期: 2017-03-21 18:17 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'17" / 05'03" / 05'10" / 06'35" / 05'15" / 05'17" / 08'26" / 07'19" / 07'04" / 07'47" / 07'11" / 07'26" / 06'35" /

3月累積里程 : 135.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

郭奕政, Stanely 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'03"	00:10'20"
3	05'10"	00:15'30"
4	06'35"	00:22'05"
5	05'15"	00:27'20"
6	05'17"	00:32'37"
7	08'26"	00:41'03"
8	07'19"	00:48'22"
9	07'04"	00:55'26"
10	07'47"	01:03'13"
11	07'11"	01:10'24"
12	07'26"	01:17'50"
12.8	06'35"	01:23'03"

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