Kent Hong （見成） 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Hong （見成）彰化
ID 218987

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Kent Hong （見成）

5.5 km | 00:29:29 | 05:22/km

日期: 2017-03-25 18:07 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 05'29" / 05'25" / 05'14" / 05'23" / 05'23" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'12")

996 / 996

2

05'25"

(10'49")

05'26" (+00'13")

995 / 1992

3

05'19"

(16'08")

05'13"

1016 / 3008

4

05'23"

(21'31")

05'22" (+00'09")

1002 / 4011

5

05'23"

(26'54")

05'23" (+00'10")

998 / 5010

6

02'35"

(29'29")

05'19" (+00'06")

484 / 5495

天氣有點涼，兩日沒跑了，想走走動動，遇到跑友坤哥及義欽哥，陪跑5K熱熱身！各位跑友晚安；週末運動愉快！

3月累積里程 : 331.55 km

亞瑟士虎走累積 : 1662.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

旅人, 登順和其他 102 人說推

·

觀看另 17 則留言

誌鳴(了然居士) 見成兄午安，假日愉快。

2017-03-26 10:59 ·

陳怡文週末跑步愉快！

2017-03-26 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'25"	00:10'54"
3	05'14"	00:16'08"
4	05'23"	00:21'31"
5	05'23"	00:26'54"
5.5	05'16"	00:29'29"

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