Joe Yan 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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4.4 km | 00:30:47 | 06:56/km

日期: 2017-03-24 05:36 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 07'53" / 06'32" / 07'03" / 06'02" / 14'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'50")

1000 / 1000

2

06'32"

(14'24")

06'32" (+00'30")

1000 / 2000

3

07'02"

(21'27")

07'02" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'02"

(27'30")

06'02"

1000 / 4000

5

03'16"

(30'47")

07'31" (+01'29")

436 / 4436

3月累積里程 : 155.43 km

Asics Kayano 22 累積 : 394.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

HOT DOG, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'32"	00:14'25"
3	07'03"	00:21'28"
4	06'02"	00:27'30"
4.4	14'12"	00:33'42"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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