11.0 km | 03:58:27 | 21:41/km日期: 2017-03-19 09:50 - 總爬升: 833 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 25'29" / 13'03" / 22'25" / 35'22" / 37'06" / 27'20" / 29'45" / 12'53" / 11'32" / 11'56" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'28" (+13'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'03" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'25" (+10'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'22" (+23'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 37'06" (+25'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'19" (+15'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 29'44" (+18'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'53" (+01'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'55" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'41" (+00'09") | 993 / 10993 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'29" | 00:25'29" |
| 2 | 13'03" | 00:38'32" |
| 3 | 22'25" | 01:00'57" |
| 4 | 35'22" | 01:36'19" |
| 5 | 37'06" | 02:13'25" |
| 6 | 27'20" | 02:40'45" |
| 7 | 29'45" | 03:10'30" |
| 8 | 12'53" | 03:23'23" |
| 9 | 11'32" | 03:34'55" |
| 10 | 11'56" | 03:46'51" |
| 11.0 | 11'41" | 03:58'28" |
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