何啟弘 2017/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

何啟弘新北市
ID 121411

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7.0 km | 00:40:46 | 05:49/km

日期: 2017-03-24 17:17 - 總爬升: 134 m - 地點: 中港國小 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 06'45" / 06'30" / 06'08" / 05'55" / 05'47" / 05'45" / 03'27" / 00'15" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'41" (+00'58")

993 / 993

2

06'36"

(13'15")

06'32" (+00'49")

1009 / 2003

3

06'03"

(19'18")

06'05" (+00'22")

994 / 2997

4

06'00"

(25'18")

05'55" (+00'12")

1013 / 4010

5

05'47"

(31'05")

05'47" (+00'04")

999 / 5010

展開計圈分析

3月累積里程 : 189.88 km

母子鱷魚炸蜢鞋累積 : 1073.2 km

Android - SHARP FS8002 上傳 | 7 years ago

董吉龍一人.、, 莊仁芳和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'30"	00:13'15"
3	06'08"	00:19'23"
4	05'55"	00:25'18"
5	05'47"	00:31'05"
6	05'45"	00:36'50"
7	03'27"	00:40'17"
8	00'15"	00:40'32"
6.7	00'-10"	00:40'46"

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