Brucecllo 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Brucecllo 苗栗
ID 1201

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9.6 km | 01:04:19 | 06:43/km

日期: 2013-10-30 05:36 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'23" / 07'13" / 06'57" / 06'52" / 06'48" / 06'27" / 06'15" / 06'30" / 06'45" / 05'37" /

10月累積里程 : 475.11 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小邱, 跑健康和其他 22 人說推

·

鄭李璋羅大哥早安啊!早上巧遇想追上你一同跑也跟您請益...
無奈還是沒追上你...殘念

2013-10-30 08:21 ·

Brucecllo 你好 : 說請益不敢當，有什麼我知道的，一定告知。

2013-10-30 17:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'13"	00:14'36"
3	06'57"	00:21'33"
4	06'52"	00:28'25"
5	06'48"	00:35'13"
6	06'27"	00:41'40"
7	06'15"	00:47'55"
8	06'30"	00:54'25"
9	06'45"	01:01'10"
9.6	05'37"	01:04'19"

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