Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

12.0 km | 01:18:52 | 06:34/km

日期: 2017-03-14 07:48 - 卡路里: 1297 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'35" / 05'34" / 05'25" / 05'14" / 05'00" / 05'10" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 05'06" / 05'20" / 05'00" / 04'54" / 04'45" / 04'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'36"

(10'36")

05'34"

1904 / 1904

2

01:08'16"

(01:18'52")

05'02"

13540 / 15444

3月累積里程 : 271.73 km

XT 上傳 | 7 years ago

CJ, andy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'34"	00:11'09"
3	05'25"	00:16'34"
4	05'14"	00:21'48"
5	05'00"	00:26'48"
6	05'10"	00:31'58"
7	05'06"	00:37'04"
8	05'05"	00:42'09"
9	05'03"	00:47'12"
10	05'06"	00:52'18"
11	05'20"	00:57'38"
12	05'00"	01:02'38"
13	04'54"	01:07'32"
14	04'45"	01:12'17"
15	04'38"	01:16'55"
42.3	00'04"	01:18'52"

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