5.0 km | 00:21:56 | 04:22/km日期: 2017-03-27 19:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 46%
Pace: 04'01" / 04'25" / 04'27" / 04'31" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'48" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.25 km saucony zealot iso 累積 :
727.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 04'25" | 00:08'26" |
3 | 04'27" | 00:12'53" |
4 | 04'31" | 00:17'24" |
5 | 04'24" | 00:21'48" |
5.0 | 02'41" | 00:21'50" |