9.5 km | 00:49:33 | 05:13/km日期: 2017-03-29 17:40 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 57%
Pace: 04'55" / 04'54" / 05'16" / 05'19" / 05'22" / 05'24" / 05'10" / 05'13" / 05'27" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" (+00'18") | 490 / 9490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'54" | 00:09'49" |
| 3 | 05'16" | 00:15'05" |
| 4 | 05'19" | 00:20'24" |
| 5 | 05'22" | 00:25'46" |
| 6 | 05'24" | 00:31'10" |
| 7 | 05'10" | 00:36'20" |
| 8 | 05'13" | 00:41'33" |
| 9 | 05'27" | 00:47'00" |
| 9.5 | 05'11" | 00:49'33" |
展開計圈分析
留言 
