陳志忠 2017/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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25.1 km | 02:48:12 | 06:42/km

日期: 2017-04-01 14:12 - 卡路里: 1917 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'44" / 05'56" / 06'08" / 08'08" / 06'16" / 06'52" / 07'16" / 06'08" / 06'20" / 06'04" / 06'24" / 06'16" / 06'16" / 07'32" / 06'20" / 06'28" / 07'16" / 06'16" / 06'08" / 06'12" / 07'48" / 06'52" / 06'48" / 08'28" / 06'56" / 06'10" /

LSD訓練

4月累積里程 : 119.63 km

GPX 上傳 | 7 years ago

哈, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'56"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	08'08"	00:26'56"
5	06'16"	00:33'12"
6	06'52"	00:40'04"
7	07'16"	00:47'20"
8	06'08"	00:53'28"
9	06'20"	00:59'48"
10	06'04"	01:05'52"
11	06'24"	01:12'16"
12	06'16"	01:18'32"
13	06'16"	01:24'48"
14	07'32"	01:32'20"
15	06'20"	01:38'40"
16	06'28"	01:45'08"
17	07'16"	01:52'24"
18	06'16"	01:58'40"
19	06'08"	02:04'48"
20	06'12"	02:11'00"
21	07'48"	02:18'48"
22	06'52"	02:25'40"
23	06'48"	02:32'28"
24	08'28"	02:40'56"
25	06'56"	02:47'52"
25.1	06'09"	02:48'12"

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朋友動態

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